Sie erlernen im Alltag anwendbare Übungen zur Kräftigung und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur in Verbindung mit der richtigen Atmung. Muskelschwäche im Beckenbereich ist häufig die Ursache von Rückenschmerzen, Senkung der Beckenorgane und Inkontinenzproblemen. Ein regelmäßiges, intensives Training in Verbindung mit bewusster Atemführung kann die Beschwerden lindern und zu einem besseren Körpergefühl führen.

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Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

Sonstiges Merkmal

rollstuhlgerecht