Dieser Yoga-Bildungsurlaub bietet eine einwöchige Auszeit zur Regeneration, Stressbewältigung und Stärkung der inneren Balance – eingebettet in eine ruhige, naturnahe Umgebung. Teilnehmende lernen die Ursachen von Stress kennen und erhalten wissenschaftlich fundierte sowie praxisnahe Methoden für mehr Gelassenheit, Konzentration und eine gesunde Work-Life-Balance.
Im Mittelpunkt stehen sanftes Hatha Yoga (auch für Einsteiger geeignet), Atemübungen, Meditation und Achtsamkeit. In täglich zwei 90-minütigen Praxiseinheiten werden Körperwahrnehmung, Atem und mentale Klarheit geschult – ohne Leistungsdruck, Esoterik oder akrobatische Anforderungen. Ergänzt wird die Praxis durch Impulse aus der Yogaphilosophie nach Patanjali sowie alltagstaugliche Strategien zur Stressreduktion und Resilienzförderung.
Der Kurs ist als zertifizierter Präventionskurs anerkannt (Krankenkassenzuschuss möglich) und verbindet Bewegung, Atem und mentales Training zu einem ganzheitlichen Konzept für mehr Ruhe, Stabilität und Wohlbefinden im Berufs- und Alltagsleben.
Das Top-Wellnesshotel Lindenwirt liegt idyllisch im Naturpark Bayerischer Wald bei Bodenmais und bietet ideale Voraussetzungen für eine erholsame Yoga-Auszeit im Bildungsurlaub. Ein nachhaltiges Konzept, ein großzügiger Wellnessbereich sowie regionale Gourmet-Verwöhnpension verbinden Entspannung, Genuss und Lernen inmitten der Natur.
Hinweis: Die Übernachtungskosten inkl. Verpflegung sind nicht in der Kursgebühr von 560 Euro enthalten.
Lernziele
Die Teilnehmenden lernen, Stressursachen zu erkennen und wirksame Strategien zur Stressbewältigung im Berufs- und Alltag anzuwenden. Sie entwickeln mehr Körper- und Selbstwahrnehmung, fördern Konzentration, Gelassenheit und emotionale Stabilität und stärken ihre Resilienz. Durch Yoga, Atemübungen, Meditation und Achtsamkeit erwerben sie alltagstaugliche Methoden zur Förderung von Gesundheit, innerer Balance und einer nachhaltigen Work-Life-Balance.
