Inhalt

Viele Bewegungsabläufe, bei denen Stürze leicht auftreten, können durch ein allgemeines Bewegungstraining gezielt trainiert werden. Das Übungsprogramm umfasst kleine koordinative Übungen und leichte Schrittfolgen. Sie lernen wie Sie Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit und Haltung kontrollieren und damit die Aktivitäten des täglichen Lebens besser bewältigen können. Die Angst vor erneutem Hinfallen wird so verringert. Zusätzliche Dehnungs- und Lockerungsübungen erhalten die Beweglichkeit.

Aus dem VHS-Angebot: AKTIV IM ALTER
Hier orientieren sich Inhalte, Lerntempo und Methoden insbesondere an den Bedürfnissen von älteren Teilnehmenden.

13 Termin(e)

Dienstag, 16:00 Uhr