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"Die verborgenen Muskeln" Beckenbodentraining für Frauen

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

Eine Schwäche unserer Beckenbodenmuskulatur führt häufig zu Einschränkungen in Alltag und Partnerschaft. Dieser Kurs ist sowohl für interessierte als auch betroffene Frauen gedacht.
Inhalte:

  • Bau, Funktion und mögliche Störungen des Beckenbodens
  • den Beckenboden spüren, aktivieren und entspannen lernen
  • Übungen aus der Funktionellen Bewegungslehre und der Atem- und Entspannungstherapie
  • Erarbeiten eines Trainingsprogramms für den Alltag - auch kombinierbar mit jeder Sportart zur Prävention und Stabilisation von Beckenbodendysfunktionen

    1 Termin(e)

    Samstag, 10:30 Uhr

Zielgruppe
Frauen (Teilnehmende)