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Abendkurs

Das Autogene Training ist eine anerkannte Methode zur Selbstentspannung, bei der die seelisch-körperliche Wechselbeziehung stabilisiert wird. Stress und psychosomatischen Störungen wird wirkungsvoll begegnet, die Konzentrationsfähigkeit gesteigert und eine rasche Entspannung in Stresssituationen wird ermöglicht.
Dieses Entspannungsverfahren können Sie unabhängig vom Lebensalter erlernen.
In den Unterrichtsstunden werden die einzelnen Übungen ausführlich erklärt und gemeinsam trainiert. Hilfen zur Durchführung werden vorgeschlagen und mögliche Störfaktoren besprochen. Regelmäßiges Üben zu Hause ist jedoch ebenfalls erforderlich. Für anhaltenden Erfolg wird daher empfohlen, zwischen den Kursterminen zuhause zwei- bis dreimal täglich fünf bis zehn Minuten zu trainieren.

6 Termin(e)

Montag, 18:30 Uhr