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Pilates und Entspannung - ein neues Körpergefühl entsteht
Dieses Angebot ist abgelaufen.
Inhalt
Pilates kann man als ganzheitliche Wirbelsäulengymnastik beschreiben. Atmung, Haltung, Körperbewusstsein und der Aufbau der zentralen Rumpfmuskulatur werden in langsamen, rhythmischen und fließenden Bewegungs- und Atemübungen gefestigt.
Die Muskulatur wird gleichzeitig gedehnt und gekräftigt, vor allem die zentrale Rumpfmuskulatur wird trainiert - eine starke Rumpfmuskulatur stabilisiert unsere Wirbelsäule.
Durch die achtsamen Bewegungen im Einklang mit der Atmung werden Geschmeidigkeit, Flexibilität und Lockerung erzielt.
Pilates hilft dir, dich bewusster wahrzunehmen. Der sanfte Einstieg in die Stunde mit einer Achtsamkeitsübung für den Körper und eine Entspannungsübung am Ende unterstützen dies zusätzlich, so dass du mit neuer Energie in den Tag gehen kannst.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen sowie eine eigene Übungsmatte.
16 Termin(e)
Dienstag, 10:00 Uhr
Anbieter
Anbieteradresse
Volkshochschule Bad Homburg
Elisabethenstr. 4-8
61348 Bad Homburg
info@vhs-badhomburg.de
Mo-Fr: 9:00-12:00 Uhr, Di + Do 17:00-20:00 Uhr
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Termine
Für dieses Angebot sind momentan 2 Zeiten bzw. Orte bekannt:
Zeiten | Preis | Ort | Bemerkungen |
05.09.23 - 12.12.23 Di. 10:00 - 11:00 Uhr |
88 |
Höhenstraße 1 61276 Neu-Anspach Deutschland |
Termine: 05.09.2023 von 10:00 bis 11:00 Uhr 12.09.2023 von 10:00 bis 11:00 Uhr 19.09.2023 von 10:00 bis 11:00 Uhr 26.09.2023 von 10:00 bis 11:00 Uhr 10.10.2023 von 10:00 bis 11:00 Uhr 17.10.2023 von 10:00 bis 11:00 Uhr 31.10.2023 von 10:00 bis 11:00 Uhr 07.11.2023 von 10:00 bis 11:00 Uhr 14.11.2023 von 10:00 bis 11:00 Uhr 21.11.2023 von 10:00 bis 11:00 Uhr 28.11.2023 von 10:00 bis 11:00 Uhr 05.12.2023 von 10:00 bis 11:00 Uhr 12.12.2023 von 10:00 bis 11:00 Uhr
Weitere Informationen
Zum Anbieter |
30.01.24 - 04.06.24 Di. 10:00 - 11:00 Uhr |
111 |
s.o. |
Termine: 30.01.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr 06.02.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr 13.02.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr 20.02.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr 27.02.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr 05.03.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr 12.03.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr 19.03.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr 16.04.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr 23.04.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr 30.04.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr 07.05.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr 14.05.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr 21.05.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr 28.05.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr 04.06.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr
Weitere Informationen
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