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Pilates und Entspannung - ein neues Körpergefühl entsteht

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

Pilates kann man als ganzheitliche Wirbelsäulengymnastik beschreiben. Atmung, Haltung, Körperbewusstsein und der Aufbau der zentralen Rumpfmuskulatur werden in langsamen, rhythmischen und fließenden Bewegungs- und Atemübungen gefestigt.
Die Muskulatur wird gleichzeitig gedehnt und gekräftigt, vor allem die zentrale Rumpfmuskulatur wird trainiert - eine starke Rumpfmuskulatur stabilisiert unsere Wirbelsäule.
Durch die achtsamen Bewegungen im Einklang mit der Atmung werden Geschmeidigkeit, Flexibilität und Lockerung erzielt.
Pilates hilft dir, dich bewusster wahrzunehmen. Der sanfte Einstieg in die Stunde mit einer Achtsamkeitsübung für den Körper und eine Entspannungsübung am Ende unterstützen dies zusätzlich, so dass du mit neuer Energie in den Tag gehen kannst.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen sowie eine eigene Übungsmatte.

16 Termin(e)

Dienstag, 10:00 Uhr

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 2 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenPreisOrtBemerkungen
05.09.23 - 12.12.23
Di.
10:00 - 11:00 Uhr
88 Höhenstraße 1
61276 Neu-Anspach
Deutschland

Termine:
05.09.2023 von 10:00 bis 11:00 Uhr
12.09.2023 von 10:00 bis 11:00 Uhr
19.09.2023 von 10:00 bis 11:00 Uhr
26.09.2023 von 10:00 bis 11:00 Uhr
10.10.2023 von 10:00 bis 11:00 Uhr
17.10.2023 von 10:00 bis 11:00 Uhr
31.10.2023 von 10:00 bis 11:00 Uhr
07.11.2023 von 10:00 bis 11:00 Uhr
14.11.2023 von 10:00 bis 11:00 Uhr
21.11.2023 von 10:00 bis 11:00 Uhr
28.11.2023 von 10:00 bis 11:00 Uhr
05.12.2023 von 10:00 bis 11:00 Uhr
12.12.2023 von 10:00 bis 11:00 Uhr

Weitere Informationen

Zum Anbieter
30.01.24 - 04.06.24
Di.
10:00 - 11:00 Uhr
111 s.o.

Termine:
30.01.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr
06.02.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr
13.02.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr
20.02.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr
27.02.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr
05.03.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr
12.03.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr
19.03.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr
16.04.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr
23.04.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr
30.04.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr
07.05.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr
14.05.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr
21.05.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr
28.05.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr
04.06.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr

Weitere Informationen

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