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Bildungsurlaub: Brainfood und Entspannung

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

Leistungsfähiger und konzentrierter in Beruf und Alltag
Termindruck, Zeitmangel, fehlende Küche: Sich gesund und ausgewogen zu ernähren und dabei leistungsfähig und konzentriert zu bleiben, ist im Beruf oder im privaten Alltag nicht immer einfach. Dieser Bildungsurlaub unterstützt Sie dabei, sich ausgewogen und gesund zu ernähren, so dass Sie mit Belastungen besser umgehen können und leistungsfähig bleiben. Die Woche beinhaltet:

  • Einführung in die gesunde, ausgewogene und vollwertige Ernährung mit Tipps zum Umsetzen im Alltag
  • Drei praktische Kochübungen für ein gesundes Frühstück, Mittag- und Abendessen. (Die Kochübungen finden online auf der vhs.cloud statt.)
  • Zubereitung gesunder Snacks
  • Entspannungsübungen aus der Körperwahrnehmung, Atemtechnik, PME sowie Körper- und Fantasiereisen.

Sie erlernen die Fähigkeit, Ihre Ernährung dem individuellen Lebensstil anzupassen und somit fit für den (Berufs-)Alltag zu bleiben. Getränke stehen täglich zur Verfügung. Für die praktischen Kochübungen werden Bio-Lebensmittel verwendet.
Sollten Sie Nahrungsmittelunverträglichkeiten haben, so informieren Sie bitte per Mail Frau Wertgen darüber (inge.wertgen@fit-fasten-im-taunus.de).
Die ministerielle Anerkennung des Wochenseminars als Bildungsurlaub durch die Länder Hessen und Rheinland-Pfalz sowie Nordrhein-Westfalen liegt vor.
Montag und Freitag kochen wir nicht, bitte an Verpflegung denken.

Material: Matten, ein Kissen, Wohlfühlkleidung, warme Socken und eine Decke sowie eine Aufbewahrungsbox.

Dozent/in: Wertgen, Inge

Förderungsart
Bildungsurlaub (Bildungsfreistellung) i

Termine

Dieser Kurs wird momentan nicht in Hessen angeboten, sondern in einem anderen Bundesland. Bitte kontaktieren Sie den Anbieter.