Inhalt
Schenken Sie Ihrem Rücken und der Wirbelsäule besondere Aufmerksamkeit. Erlernen Sie in diesem Workshop wohltuende Körperstellungen (Asanas) zur Kräftigung, Dehnung und Entspannung der gesamten aufrichtenden Muskulatur. Abgerundet wird das Programm durch Atemübungen und Entspannungstechniken. Sie erhalten Tipps, wie Sie die Übungen in Ihren Alltag integrieren können.
min. 4, max. 7 Teilnehmer/innen
1 Termin(e)
Samstag, 10:00 Uhr