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Faszien übernehmen wichtige Aufgaben und benötigen im Umkehrschluss Pflege. Wie ein Netz durchziehen die Faszien als kollagenhaltiges Bindegewebe den Körper. Sie beeinflussen die Haltung und Körperwahrnehmung, umhüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, jeden Knochen und jedes Organ.
Durch Unterforderung, Überlastung und Stress kann es zu Umbauprozessen im muskulären Bindegewebe kommen. Die Faszien, die sonst geschmeidig übereinander gleiten, verfilzen und werden spröde. Durch Erforschen der Faszien weiß man, dass die Faszien durch Pflege und Bewegung gesund erhalten werden können bzw. sich auch wieder regenerieren.
In diesem Workshop erfahren Sie, was Faszien brauchen und wie Sie das in den Alltag einbauen können. Der Workshop beinhaltet die Themen:

• Faszien - Ausflug in die Anatomie
• Bewegung für die Faszien
• Stretching für die Faszien
• Rollmassage für die Faszien
• Ernährung

Der Faszien-Workshop ist sehr praxisorientiert. Wir werden uns viel bewegen, stretchen und die Rollmassage ausprobieren.
Im Preis enthalten sind Smoothies, Wasser, Tee sowie Obst und Gemüse zum Naschen.

1 Termin(e)

Samstag, 09:30 Uhr