Inhalt

Tageskurs

Der Tag beginnt mit klassischen Yogaeinheiten, die den Körper kräftigen und dehnen. Verschiedene Meditationstechniken entspannen Körper und Geist.
Das anschließende deepWork®-Training verbindet Yogaelemente mit einem hochintensiven Intervalltraining. Neben Dehnung und Kräftigung der Muskulatur werden durch federnde Bewegungen, Sprünge und Laufeinheiten auch Ausdauer und Schnellkraft trainiert. Der Tag klingt aus mit entspannenden und dehnenden Yogaeinheiten.
Das Seminar ist sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Sportler geeignet, da sowohl bei den Yoga- als auch deepWork®-Einheiten nach dem individuellen Leistungsstand gearbeitet werden kann.

1 Termin(e)

Samstag, 09:30 Uhr