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Atem-Entspannung gegen Stress: Hilfe bei inneren und äußeren Spannungen

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Inhalt

Im Alltag atmen wir leider wie wir leben: abgehetzt und sehr flach. Durchatmen, tief Luftholen, Kraft aus dem Atem schöpfen: Mit verschiedenen Atemtechniken, Qigong-Übungen und Entspannungstechniken lernen Sie, Stress und Anspannung wirkungsvoll zu begegnen, damit Körper, Geist und Seele wieder zur Ruhe finden.