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Kurs/Lehrgang
Entspannung/Stressbewältigung

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Yoga mit etwas "Juice" mögen und schon etwas Erfahrung mit Yoga haben oder eine neue Herausforderung suchen. In entspannter Atmosphäre üben wir Sonnengrüße, stehende Positionen, eine ganze Reihe sitzendene Postionen verbunden mit Vinyasa. Zum "Cool-Down" in der Abschlusssequenz gibt es noch Rückbeugen und Umkehrhaltungen gefolgt von Shavasana, der yogischen Tiefenentspannung. Das Ziel des Kurses: Freude an der Bewegung, Aufbau von Flexibilität und Kraft und das Wichtigste: "Yoga Chitta Vritti Nirodaha" - den Geist zur Ruhe kommen lassen. Herzlich willkommen! Namasté!

Materialhinweis: eigene, rutschfeste Yoga-Matte, Decke, Augenkissen für die Endentspannung

Anmeldeschluss: 13.04.2021