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Bildungsurlaub: Fit und gesund in Alltag und Beruf

Inhalt

Ein gesunder Rücken ist wichtig! Meist sind wir im Berufsleben gezwungen, über einen längeren Zeitraum die gleiche Haltung einzunehmen. Dies führt oft zu Problemen wie Verspannungen (meist im Schulter- und Nackenbereich), die zu Kopfschmerzen und Unwohlsein führen können. Darüber hinaus können Langzeitsitzen, Bewegungsmangel, Stress und einseitige Belastungen teilweise heftige Rückenschmerzen auslösen.
In diesem Kurs wollen wir uns der Analyse und der Ursachenbekämpfung widmen. Wir werden Lösungen erarbeiten, was wir im Alltag aktiv tun können, um unseren Körper präventiv zu unterstützen. Wir erstellen individuelle Mini-Workouts, die auch am Arbeitsplatz selbständig durchgeführt werden können und lernen Übungen und Praktiken aus verschiedensten Bereichen kennen, die auch ohne Fitnessstudio funktionieren.
Je nach Wetterlage ist ein Outdoortraining in Form von (Nordic-)Walking angedacht. Dabei lernen wir die Vorteile und Techniken dieser Trainingsmethode kennen.
An einem Tag widmen wir uns dem Thema "Ernährung": Was gehört zu gesunder Ernährung im Berufsalltag - Do\'s and Dont\'s. Natürlich tauschen wir auch Rezeptideen und diverse Anregungen aus.
Im Alltag können wir viel dafür tun, stark, gesund und leistungsfähig zu bleiben oder zu werden. Packen wir?s an - lassen Sie sich MOTIVIEREN!

5 Termin(e)

Mo, Di, Mi, Do, Fr, 09:15 Uhr

Förderungsart
Bildungsurlaub (Bildungsfreistellung) i

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 4 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenPreisOrtBemerkungen
22.04.24 - 26.04.24
Mo., Di., Mi., Do. und Fr.
09:15 - 16:35 Uhr
311 Hauptstr. 29
65375 Oestrich-Winkel
Deutschland

Termine:
22.04.2024 von 09:15 bis 16:35 Uhr
23.04.2024 von 09:15 bis 16:35 Uhr
24.04.2024 von 09:15 bis 16:35 Uhr
25.04.2024 von 09:15 bis 16:35 Uhr
26.04.2024 von 09:15 bis 16:35 Uhr

Weitere Informationen

Zum Anbieter
24.06.24 - 28.06.24
Mo., Di., Mi., Do. und Fr.
09:15 - 16:35 Uhr
308 s.o.

Termine:
24.06.2024 von 09:15 bis 16:35 Uhr
25.06.2024 von 09:15 bis 16:35 Uhr
26.06.2024 von 09:15 bis 16:35 Uhr
27.06.2024 von 09:15 bis 16:35 Uhr
28.06.2024 von 09:15 bis 16:35 Uhr

Weitere Informationen

Zum Anbieter
07.10.24 - 11.10.24
Mo., Di., Mi., Do. und Fr.
09:00 - 16:00 Uhr
271 Brunnenstraße 10
65510 Idstein
Deutschland

Termine:
07.10.2024 von 09:00 bis 16:00 Uhr
08.10.2024 von 09:00 bis 16:00 Uhr
09.10.2024 von 09:00 bis 16:00 Uhr
10.10.2024 von 09:00 bis 16:00 Uhr
11.10.2024 von 09:00 bis 16:00 Uhr

Weitere Informationen

Zum Anbieter
24.03.25 - 28.03.25
Mo., Di., Mi., Do. und Fr.
09:15 - 16:35 Uhr
337 Hauptstraße 6
65345 Eltville-Rauenthal
Deutschland

Termine:
24.03.2025 von 09:15 bis 16:35 Uhr
25.03.2025 von 09:15 bis 16:35 Uhr
26.03.2025 von 09:15 bis 16:35 Uhr
27.03.2025 von 09:15 bis 16:35 Uhr
28.03.2025 von 09:15 bis 16:35 Uhr

Weitere Informationen

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