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in Kooperation mit der Stadt Taunusstein
Der Begriff Shinrin Yoku ist Japanisch, bedeutet auf Deutsch etwa "Waldbaden" oder auch "Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes" und hat in Japan schon eine lange Tradition.
Es ist quasi ein "Waldbesuch", bei dem wir mit allen Sinnen - hören, riechen, fühlen, sehen, schmecken - in den Wald "eintauchen". Anders formuliert ist der Workshop die Kombination einer Achtsamkeitspraxis mit einem Waldbesuch.
Dr. Qing Li (Nippon Medical School, Tokyo) hat wissenschaftlich bewiesen, dass das Waldbaden unsere Gesundheit positiv-präventiv beeinflusst, und zwar sowohl unser Nervensystem und Hormonsystem als auch unser Immunsystem. Wie funktioniert das? Neben Ruhe und Entspannung wirken vor allem die Terpene (= Pflanzenvokabeln des Waldes) auf unser Immunsystem. Weitere Informationen finden Interessierte unter www.vhs-rtk.de/waldbaden .
Dozent/in: Schröder, Heike