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Bildungsurlaub: Stressbewältigung durch Achtsamkeit in Gesellschaft und Beruf

Inhalt

IIn dieser Bildungsurlaubswoche erfolgt ein erfahrungsbasierter Einstieg in das Thema Achtsamkeit orientiert am Programm "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" (MBSR), das Prof. Dr. Kabat-Zinn entwickelte und dessen Wirksamkeit in zahlreichen Studien bestätigt wurde.

Stress ist ein natürlicher Bestandteil jedes Lebens, aber wie kann es gelingen, dass sich beruflicher oder privater Stress nicht negativ auf die Gesundheit und somit auf die Leistungsfähigkeit und die Lebensqualität auswirkt?

Sie lernen persönliche Stressbewältigungsmuster kennen und wie hilfreich in stressigen Situationen eine achtsame Haltung sein kann. Im Kurs werden Achtsamkeitsübungen (Bodyscan, Gehmeditation, achtsame Yogaübungen u.a.) praktiziert, die die Wahrnehmung stärken und zu Entspannung führen können.

5 Termin(e)

Mo, Di, Mi, Do, Fr, 09:00 Uhr

Förderungsart
Bildungsurlaub (Bildungsfreistellung) i

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 2 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenPreisOrtBemerkungen
22.04.24 - 26.04.24
Mo., Di., Mi., Do. und Fr.
09:00 - 16:00 Uhr
260 Hauptstraße1
64521 Groß-Gerau Dornberg
Deutschland

Termine:
22.04.2024 von 09:00 bis 16:00 Uhr
23.04.2024 von 09:00 bis 16:00 Uhr
24.04.2024 von 09:00 bis 16:00 Uhr
25.04.2024 von 09:00 bis 16:00 Uhr
26.04.2024 von 09:00 bis 16:00 Uhr

Weitere Informationen

Zum Anbieter
19.08.24 - 23.08.24
Mo., Di., Mi., Do. und Fr.
09:00 - 16:00 Uhr
260 Insel Kühkopf
64589 Stockstadt am Rhein
Deutschland

Termine:
19.08.2024 von 09:00 bis 16:00 Uhr
20.08.2024 von 09:00 bis 16:00 Uhr
21.08.2024 von 09:00 bis 16:00 Uhr
22.08.2024 von 09:00 bis 16:00 Uhr
23.08.2024 von 09:00 bis 16:00 Uhr

Weitere Informationen

Zum Anbieter