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Achtsamkeitstag zur Auffrischung der Erfahrungen im MBSR-Kurs

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

MBSR-Training für Fortgeschrittene

Im Rahmen des Achtsamkeitstages werden viele Elemente des MBSR-Kurses aufgefrischt. Es werden der Body Scan, Yogaübungen, die Sitz- und Gehmeditation und angeleitete Meditationen geübt. Die Kursteilnehmer*innen verbringen diesen Tag überwiegend im Schweigen. Am Ende des Tages besteht die Möglichkeit, die Erfahrungen in der Gruppe auszutauschen und Fragen zu stellen.
Dieser Tag voller Achtsamkeitsübungen dient der Auffrischung und Vertiefung der Achtsamkeitsmeditation.
Die Teilnahme ist für alle möglich, die schon einmal an einem MBSR-Kurs teilgenommen haben.

1 Termin(e)

Sonntag, 10:00 Uhr