Inhalt
In diesem Yoga und Meditationsworkshop tauchen Sie ein in die stille, heilsame Welt des Yin Yoga - eine meditative Innenschau, geprägt von Ruhe und Reflexion. Kein Handeln, sondern eher ein Geschehen lassen. Die Yin Yoga Positionen werden länger und entspannter gehalten, unterstützt von Hilfsmitteln wie Kissen, Blöcken und Gurten. Dadurch werden besonders die tieferen Schichten des Bindegewebes wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke passiv gedehnt, sanft beansprucht, gekräftigt und in ihrer Funktion unterstützt. Mittels Pranayama (Atemübungen) kommt Ihr Atem wieder in einen natürlichen Fluss und kann so Blockaden auf emotionaler und geistiger Ebene lösen.
Sie erlernen die Grundtechniken der Meditation und diese Mentaltechniken können Ihnen zu innerem Frieden, Positivität, Kreativität und Lebensfreude verhelfen.