Inhalt

Vipassana - auch Achtsamkeitsmeditation genannt - ist eine buddhistische Meditationsform, bei der im Sitzen mit Konzentration auf den Atem geübt wird. Sie erhalten eine theoretische und praktische Einführung in die Technik und Wirkungsweise dieser Meditation. Die Meditationsphasen, in denen Sie auf einem Kissen, Meditationshocker oder Stuhl sitzen, werden ergänzt durch Übungen im Gehen und Stehen. Vipassana kann bei regelmäßiger Übung zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit auch in Alltagssituationen führen.
Bitte mitbringen: Stift, Matte, Handtuch, etwas zum Überziehen, Socken

1 Termin(e)

Sonntag, 11:00 Uhr