Inhalt
Kurs/Lehrgang
Autogenes Training, Yoga, Entspannung
Zielgruppe: Senioren
Im Zentrum des BenefitYoga® stehen Achtsamkeit und Harmonisierung, basierend auf dem natürlichen Fluss des Atems. Die auf dem Hatha Yoga basierenden Körperhaltungen (Asanas) dienen als Weg zur inneren Sammlung, zur Erhaltung der Gesundheit und zur Selbsterkenntnis. Sie sind für jede Alters- und Übungsstufe geeignet, werden in einem schrittweisen Aufbau vermittelt und können individuell angepasst werden. Der vorliegende Kurs ist speziell für Männer und Frauen ab 60 Jahre konzipiert. Er soll älteren Menschen einen Zugang zu ihren Ressourcen eröffnen und zu körperlicher wie geistiger Fitness, Flexibilisierung und Entspannung beitragen.
Materialhinweis: bequem kleiden, Socken, Kissen
Anmeldeschluss: 19.09.2019