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Pilates für Einsteiger

Kurs/Lehrgang
Bewegung/Fitness
Zielgruppe: Erwachsene allgemein

Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem Körper - unabhängig vom Alter oder der körperlichen Leistungsfähigkeit - mehr Kraft, Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Weise bessert sich die Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Kondition. Vor allem werden die kleinen, tiefer liegenden Muskeln im Rumpf gekräftigt. Im Kurs wird das Anfängerlevel der klassischen Pilatesmethode auf der Matte unterrichtet. Dabei handelt es sich um die originale Übungsabfolge von Joseph Pilates, welche sehr effektiv ist.

Materialhinweis: bequeme Sportkleidung, Gymnastikmatte, Getränk.

Anmeldeschluss: 17.02.2020