Inhalt

Entspannung und Getragensein im warmen Wasser

Tagesseminar
Entspannung/Stressbewältigung
Zielgruppe: Erwachsene allgemein

Um Stress und Burnout vorzubeugen und langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben, benötigen Körper und Seele unbedingt Phasen der Ruhe und Entspannung, in denen wir mit unserer Wahrnehmung wieder ungestört bei uns selbst ankommen können. Körperwarmes Wasser ist eine ideale Unterstützung für Prozesse des Verlangsamens, der Regeneration und des Stressabbaus. Wohlig und weich umspült es uns und vermindert die Wirkung der Schwerkraft auf den Körper. Sie erlernen in Partnerarbeit einfache Griffe, um Gelenke und Muskeln - ähnlich wie bei einer Massage - zu lockern. Das Gefühl, vom Wasser und von unserem/unserer Partner/-in unterstützt und getragen zu werden, ermöglicht neben körperlicher Entspannung auch ein Loslassen auf der seelischen Ebene. Bitte melden Sie sich zu zweit an.

Anmeldeschluss: 13.03.2020