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Kennen Sie das? Sie sitzen den ganzen lieben langen Tag vorm Computer, oder machen Ihre Verrichtungen wie immer, und eines Tages tun die Knochen weh, der Nacken zwickt, man ist steif geworden. Der Rücken meldet sich! Es ist Zeit, etwas zu unternehmen. Dafür haben wir diesen Kurs konzipiert.
Der Kurs bietet ein spezielles Übungsprogramm, zusammengestellt aus Elementen der Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Dehnungsgymnastik. Er enthält Koordinationsübungen, Gleichgewichtsschulung, Osteoporose-Prophylaxe, Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen, die die Tragkraft und Beweglichkeit der Wirbelsäule wie die der Beckenbodenmuskulatur unterstützen.
Treffpunkt ist der Parkplatz der Campushalle B in der Geschwister-Scholl-Str. in Michelstadt.
12 Termin(e)
Freitag, 19:00 Uhr