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Tiefenentspannungstechniken erleben und erlernen

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Inhalt

Tiefenentspannung ist der Gegenpol zu Stress. Es gibt unterschiedliche Methoden, Stress aktiv entgegenzuwirken. Der Körper braucht so etwas wie ein "Entwarnungssignal", um wieder in ein entspanntes Gleichgewicht zu kommen.

In diesem Workshop erlenen Sie neben Achtsamkeitsschulung (MBSR) auch eine mentale Technik, um jeder Zeit bei Bedarf entspannen zu können.

Dieser Workshop eignet sich besonders für Personen, denen es oftmals schwerfällt, durch die üblichen Entspannungsmethoden zur Ruhe zu kommen. Auch Menschen die oftmals schwer entspannen können, werden mit Hilfe dieser Techniken leichter Loslassen lernen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein Kissen sowie eine Decke.

1 Termin(e)

Mittwoch, 17:00 Uhr

Termine

Dieser Kurs wird momentan nicht in Hessen angeboten, sondern in einem anderen Bundesland. Bitte kontaktieren Sie den Anbieter.