Inhalt

Männer, die Yoga zum ersten Mal ausprobieren wollen, haben manchmal Bedenken, mit beweglichen Teilnehmerinnen eines gemischten Yogakurses nicht mithalten zu können. Dieser Einsteigerkurs richtet sich deshalb exklusiv an Männer. Wenn "Mann" sich z.B. untrainiert oder verspannt fühlt, kann Yoga ein gesunder und sanfter Wiedereinstieg in ein regelmäßiges Trainingsprogramm sein. Durch die angeleiteten Yogahaltungen und gezielte Atemübungen werden etwa die muskuläre Balance, die Beweglichkeit sowie das Lungenvolumen verbessert. Dies führt zu mehr Kraft und Energie, außerdem werden mentale Ausgeglichenheit und ein ruhiger Schlaf gefördert. Sogar bei professionellen Fußballerspielern gehört Yoga inzwischen zum Training dazu. Bitte bringen Sie ein Handtuch und bequeme Kleidung mit.

6 Termin(e)

Donnerstag, 19:30 Uhr

Zielgruppe

Männer (Teilnehmende)

Sonstiges Merkmal

Grundlagen (Lernzielniveau)