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Bildungsurlaub: Stressbewältigung und Mental Health

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

Ziel des Seminars ist die Erhöhung der Leistungsfähigkeit durch positive Stressbewältigung im beruflichen Alltag.

Ziel des Wochenseminars ist die Erhöhung der Leistungsfähigkeit durch positive Stressbewältigung im beruflichen Alltag. Im beruflichen Alltag vergisst man oft, den eigenen Körper bewusst zu spüren. Dieser Mangel an sensomotorischer Selbst-Bewusstheit bewirkt, dass sich unbemerkt Spannungen aufbauen, die zu vielfältigen Beschwerden wie Kopf- und Rückenschmerzen, Magenproblemen, Schlafmangel u. v. m. führen. Das Phänomen Stress, seine Ursachen und Wirkungen im beruflichen Alltag werden analysiert, und Sie werden für Ihren individuellen Umgang mit berufsbezogenen Stresssituationen sensibilisiert. Sie erhalten eine intensive praktische Einführung in verschiedene Entspannungstechniken aus dem Yoga wie Atemübungen, Meditation, rückenkräftigende Übungen usw., die es Ihnen ermöglichen, Ihre Stressoren im Berufsalltag zu reduzieren und künftig ruhiger, gelassener und konzentrierter den beruflichen Anforderungen zu begegnen. Der Bildungsurlaub ist sowohl für Ungeübte als auch Geübte jeden Alters geeignet. Er richtet sich an gesunde Personen ohne größere körperliche Einschränkungen. Bei Fragen wenden sich Sie bitte an den Fachbereich Gesundheit. Für Tee und Wasser ist gesorgt. Bitte bringen Sie eine Decke, warme Socken, ein kleines, festes Kissen und bequeme, lockere Sportbekleidung mit. Diese Veranstaltung ist in Hessen als Bildungsurlaub anerkannt, kann aber ebenso als Wochenkurs gebucht werden. Die für die Anmeldung bei Ihrem Arbeitgeber erforderlichen Unterlagen erhalten Sie im Fachbereich Gesundheit (Fabia Haentsch, haentsch@vhs-mtk.de ; Tel.: 06192 / 9901 13).

5 Termin(e)

Mo, Di, Mi, Do, Fr, 09:00 Uhr

Förderungsart
Bildungsurlaub (Bildungsfreistellung) i

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 3 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenPreisOrtBemerkungen
23.08.21 - 27.08.21
Mo., Di., Mi., Do. und Fr.
09:00 - 16:00 Uhr
265 Pfarrgasse 38
65719 Hofheim am Taunus
Deutschland

Termine:
23.08.2021 von 09:00 bis 16:00 Uhr
24.08.2021 von 09:00 bis 16:00 Uhr
25.08.2021 von 09:00 bis 16:00 Uhr
26.08.2021 von 09:00 bis 16:00 Uhr
27.08.2021 von 09:00 bis 16:00 Uhr

Dozent: Frau Patricia Groh
Weitere Informationen

18.10.21 - 22.10.21
Mo., Di., Mi., Do. und Fr.
09:00 - 16:00 Uhr
265 s.o.

Termine:
18.10.2021 von 09:00 bis 16:00 Uhr
19.10.2021 von 09:00 bis 16:00 Uhr
20.10.2021 von 09:00 bis 16:00 Uhr
21.10.2021 von 09:00 bis 16:00 Uhr
22.10.2021 von 09:00 bis 16:00 Uhr

Dozent: Frau Patricia Groh
Weitere Informationen

07.02.22 - 11.02.22
Mo., Di., Mi., Do. und Fr.
09:00 - 16:00 Uhr
265 Pfarrgasse 38
65719 Hofheim
Deutschland

Termine:
07.02.2022 von 09:00 bis 16:00 Uhr
08.02.2022 von 09:00 bis 16:00 Uhr
09.02.2022 von 09:00 bis 16:00 Uhr
10.02.2022 von 09:00 bis 16:00 Uhr
11.02.2022 von 09:00 bis 16:00 Uhr

Dozent: Frau Patricia Groh
Weitere Informationen