Inhalt

Meditation ist eine Geistesschulung, mit der jeder Mensch seine psychische und körperliche Gesundheit positiv beeinflussen kann. Regelmäßiges Meditieren fördert innere Ruhe und entspannte Wachheit. Im Kurs werden verschiedene Meditationstechniken vorgestellt, angeleitet und geübt. Die meisten lassen sich gut in den Alltag integrieren und entfalten ihre volle Wirkung durch regelmäßiges Praktizieren. Die Übungen werden im Gehen oder im Sitzen auf Stühlen ausgeführt. Ein Erfahrungsaustausch rundet die Unterrichtseinheiten ab. Meditation ist für jedes Lebensalter ohne besondere Voraussetzungen geeignet.

16 Termin(e)

Dienstag, 16:30 Uhr