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Die Lebensqualität steigt bei Menschen, die regelmäßig meditieren. Meditation wirkt positiv auf den Körper; wir sind seelisch ausgeglichener und der Geist wird frei. In diesem Kurs haben Sie die Gelegenheit, verschiedene Meditationsformen zu testen, um herauszufinden, welche Technik am besten zu Ihnen passt und wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren können.

Meditation
Meditationsübungen können zu innerer Ruhe und entspannter Wachheit führen und damit die psychische Befindlichkeit positiv beeinflussen. Auf der körperlichen Ebene kann Meditation als Entspannungstechnik verstanden werden, die die vegetativen Funktionen wie Blutdruck, Immun- und Hormonsystem günstig beeinflusst.
Meditation wird in der Weise geübt, wie sie aus östlichen und westlichen Kulturkreisen überliefert ist. Unterschiedliche Formen wie z. B. stille Meditation, Sitzmeditation, Bewegung und Gebärden, Kundalini, Mantren, Imaginationen sowie Kombinationen davon werden als Grundlage für Meditationserfahrungen eingesetzt.
Die meisten Meditationsformen lassen sich gut in den Alltag integrieren und entfalten ihre Wirkung durch regelmäßiges Üben. Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

10 Termin(e)

Dienstag, 18:00 Uhr