Inhalt

Bei der Progressiven Muskelentspannung (kurz PME) nach Edmund Jacobson handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die bewusste An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen K�rpers erreicht werden soll.
Es ist nicht immer m�glich, Stresssituationen zu vermeiden. Entspannungsmethoden wie die Progressive Muskelentspannung unterst�tzen dabei, dem Stress gelassener zu begegnen und so ein k�rperliches und seelisches Wohlbefinden zu erzeugen.
W�hrend des Wechsels von Anspannung und Entspannung wird die Aufmerksamkeit der Teilnehmenden auf die Empfindungen gerichtet, die mit diesen unterschiedlichen Zust�nden einhergehen.
Mit der Zeit lernen die Teilnehmenden, muskul�re Entspannung herbeizuf�hren, wann immer sie dies m�chten. Sie gew�hnen sich an, auf Anspannung sofort mit Entspannung zu reagieren, und k�nnen dadurch selbst in Stresssituationen die Ruhe bewahren.
Muskelverspannungen k�nnen aufgesp�rt und gelockert werden, damit u. a. auch Schmerzzust�nde verringert werden k�nnen. Sie reagieren ganz allgemein gelassener auf Aufregung, Angst oder �rger.
Schon nach wenigen Wochen k�nnen Sie die Progressive Muskelentspannung nutzen, um Ihren gesamten K�rper in wenigen Minuten v�llig zu entspannen.

Bitte bringen Sie eine Yogamatte, ein Kissen, eine Wolldecke sowie warme Socken mit.

4-5 Personen: 122,00 EUR—-
6-9 Personen: 81,50 EUR

12 Termin(e)

Freitag, 17:00 Uhr

Anbieter

Anbieteradresse

Volkshochschule des Vogelsbergkreises

Im Klaggarten 6

36304 Alsfeld

Viktoria Lanz-Winter

06631 792-7700

Montag - Donnerstag 08.00-16.00 Freitag 8.00-12.00

info@vhs-vogelsberg.de

www.vhs-vogelsberg.de

Details zum Anbieter

Alle 118 Angebote des Anbieters

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 11 Zeiten bzw. Orte bekannt:

Zeiten	Preis	Ort	Bemerkungen
04.02.20 - 24.03.20 Di. 18:30 - 19:30 Uhr	63	Darmst�dter Str. 5 35325 Mücke Deutschland	Termine: 04.02.2020 von 18:30 bis 19:30 Uhr 11.02.2020 von 18:30 bis 19:30 Uhr 18.02.2020 von 18:30 bis 19:30 Uhr 25.02.2020 von 18:30 bis 19:30 Uhr 03.03.2020 von 18:30 bis 19:30 Uhr 10.03.2020 von 18:30 bis 19:30 Uhr 17.03.2020 von 18:30 bis 19:30 Uhr 24.03.2020 von 18:30 bis 19:30 Uhr Dozent: Frau Katrin Hedrich Weitere Informationen
04.03.20 - 06.05.20 Mi. 19:00 - 20:00 Uhr	50	Im Klaggarten 6 36304 Alsfeld Deutschland	Termine: 04.03.2020 von 19:00 bis 20:00 Uhr 11.03.2020 von 19:00 bis 20:00 Uhr 18.03.2020 von 19:00 bis 20:00 Uhr 25.03.2020 von 19:00 bis 20:00 Uhr 01.04.2020 von 19:00 bis 20:00 Uhr 22.04.2020 von 19:00 bis 20:00 Uhr 29.04.2020 von 19:00 bis 20:00 Uhr 06.05.2020 von 19:00 bis 20:00 Uhr Dozent: Frau Margitta Narz Weitere Informationen
14.08.20 - 02.10.20 Fr. 19:00 - 20:00 Uhr	63	Im Klaggarten 6 36304 Alsfeld Deutschland s.o.	Termine: 14.08.2020 von 19:00 bis 20:00 Uhr 21.08.2020 von 19:00 bis 20:00 Uhr 28.08.2020 von 19:00 bis 20:00 Uhr 04.09.2020 von 19:00 bis 20:00 Uhr 11.09.2020 von 19:00 bis 20:00 Uhr 18.09.2020 von 19:00 bis 20:00 Uhr 25.09.2020 von 19:00 bis 20:00 Uhr 02.10.2020 von 19:00 bis 20:00 Uhr Dozent: Frau Katrin Hedrich Weitere Informationen
23.10.20 - 11.12.20 Fr. 16:30 - 17:30 Uhr	50	Im Klaggarten 6 36304 Alsfeld Deutschland s.o.	Dieser Kurs ist barrierefrei Termine: 23.10.2020 von 16:30 bis 17:30 Uhr 30.10.2020 von 16:30 bis 17:30 Uhr 06.11.2020 von 16:30 bis 17:30 Uhr 13.11.2020 von 16:30 bis 17:30 Uhr 20.11.2020 von 16:30 bis 17:30 Uhr 27.11.2020 von 16:30 bis 17:30 Uhr 04.12.2020 von 16:30 bis 17:30 Uhr 11.12.2020 von 16:30 bis 17:30 Uhr Dozent: Frau Andrea Zimmer Weitere Informationen
18.06.21 - 20.08.21 Fr. 17:45 - 18:45 Uhr	63	Im Klaggarten 6 36304 Alsfeld Deutschland s.o.	Dieser Kurs ist barrierefrei Termine: 18.06.2021 von 17:45 bis 18:45 Uhr 25.06.2021 von 17:45 bis 18:45 Uhr 02.07.2021 von 17:45 bis 18:45 Uhr 09.07.2021 von 17:45 bis 18:45 Uhr 16.07.2021 von 17:45 bis 18:45 Uhr 23.07.2021 von 17:45 bis 18:45 Uhr 30.07.2021 von 17:45 bis 18:45 Uhr 06.08.2021 von 17:45 bis 18:45 Uhr 13.08.2021 von 17:45 bis 18:45 Uhr 20.08.2021 von 17:45 bis 18:45 Uhr Dozent: Frau Andrea Zimmer Weitere Informationen
10.09.21 - 10.12.21 Fr. 17:45 - 18:45 Uhr	75	Im Klaggarten 6 36304 Alsfeld Deutschland s.o.	Dieser Kurs ist barrierefrei Termine: 10.09.2021 von 17:45 bis 18:45 Uhr 17.09.2021 von 17:45 bis 18:45 Uhr 24.09.2021 von 17:45 bis 18:45 Uhr 01.10.2021 von 17:45 bis 18:45 Uhr 08.10.2021 von 17:45 bis 18:45 Uhr 29.10.2021 von 17:45 bis 18:45 Uhr 05.11.2021 von 17:45 bis 18:45 Uhr 12.11.2021 von 17:45 bis 18:45 Uhr 19.11.2021 von 17:45 bis 18:45 Uhr 26.11.2021 von 17:45 bis 18:45 Uhr 03.12.2021 von 17:45 bis 18:45 Uhr 10.12.2021 von 17:45 bis 18:45 Uhr Dozent: Frau Andrea Zimmer Weitere Informationen
18.03.22 - 17.06.22 Fr. 17:45 - 18:45 Uhr	75	Im Klaggarten 6 36304 Alsfeld Deutschland s.o.	Dieser Kurs ist barrierefrei Termine: 18.03.2022 von 17:45 bis 18:45 Uhr 25.03.2022 von 17:45 bis 18:45 Uhr 01.04.2022 von 17:45 bis 18:45 Uhr 08.04.2022 von 17:45 bis 18:45 Uhr 29.04.2022 von 17:45 bis 18:45 Uhr 06.05.2022 von 17:45 bis 18:45 Uhr 13.05.2022 von 17:45 bis 18:45 Uhr 20.05.2022 von 17:45 bis 18:45 Uhr 27.05.2022 von 17:45 bis 18:45 Uhr 03.06.2022 von 17:45 bis 18:45 Uhr 10.06.2022 von 17:45 bis 18:45 Uhr 17.06.2022 von 17:45 bis 18:45 Uhr Dozent: Frau Andrea Zimmer Weitere Informationen
09.09.22 - 02.12.22 Fr. 17:00 - 18:00 Uhr	75	Im Klaggarten 6 36304 Alsfeld Deutschland s.o.	Dieser Kurs ist barrierefrei Termine: 09.09.2022 von 17:00 bis 18:00 Uhr 16.09.2022 von 17:00 bis 18:00 Uhr 23.09.2022 von 17:00 bis 18:00 Uhr 30.09.2022 von 17:00 bis 18:00 Uhr 07.10.2022 von 17:00 bis 18:00 Uhr 14.10.2022 von 17:00 bis 18:00 Uhr 21.10.2022 von 17:00 bis 18:00 Uhr 04.11.2022 von 17:00 bis 18:00 Uhr 11.11.2022 von 17:00 bis 18:00 Uhr 18.11.2022 von 17:00 bis 18:00 Uhr 25.11.2022 von 17:00 bis 18:00 Uhr 02.12.2022 von 17:00 bis 18:00 Uhr Dozent: Frau Andrea Zimmer Weitere Informationen
03.02.23 - 05.05.23 Fr. 17:00 - 18:00 Uhr	82	Im Klaggarten 6 36304 Alsfeld Deutschland s.o.	Dieser Kurs ist barrierefrei Termine: 03.02.2023 von 17:00 bis 18:00 Uhr 10.02.2023 von 17:00 bis 18:00 Uhr 17.02.2023 von 17:00 bis 18:00 Uhr 24.02.2023 von 17:00 bis 18:00 Uhr 03.03.2023 von 17:00 bis 18:00 Uhr 10.03.2023 von 17:00 bis 18:00 Uhr 17.03.2023 von 17:00 bis 18:00 Uhr 24.03.2023 von 17:00 bis 18:00 Uhr 31.03.2023 von 17:00 bis 18:00 Uhr 21.04.2023 von 17:00 bis 18:00 Uhr 28.04.2023 von 17:00 bis 18:00 Uhr 05.05.2023 von 17:00 bis 18:00 Uhr Dozent: Frau Andrea Zimmer Weitere Informationen Zum Anbieter
22.09.23 - 15.12.23 Fr. 17:00 - 18:00 Uhr	82	Im Klaggarten 6 36304 Alsfeld Deutschland s.o.	Dieser Kurs ist barrierefrei Termine: 22.09.2023 von 17:00 bis 18:00 Uhr 29.09.2023 von 17:00 bis 18:00 Uhr 06.10.2023 von 17:00 bis 18:00 Uhr 13.10.2023 von 17:00 bis 18:00 Uhr 20.10.2023 von 17:00 bis 18:00 Uhr 03.11.2023 von 17:00 bis 18:00 Uhr 10.11.2023 von 17:00 bis 18:00 Uhr 17.11.2023 von 17:00 bis 18:00 Uhr 24.11.2023 von 17:00 bis 18:00 Uhr 01.12.2023 von 17:00 bis 18:00 Uhr 08.12.2023 von 17:00 bis 18:00 Uhr 15.12.2023 von 17:00 bis 18:00 Uhr Weitere Informationen Zum Anbieter
02.02.24 - 17.05.24 Fr. 17:00 - 18:00 Uhr	122	Im Klaggarten 6 36304 Alsfeld Deutschland s.o.	Dieser Kurs ist barrierefrei Termine: 02.02.2024 von 17:00 bis 18:00 Uhr 09.02.2024 von 17:00 bis 18:00 Uhr 16.02.2024 von 17:00 bis 18:00 Uhr 23.02.2024 von 17:00 bis 18:00 Uhr 08.03.2024 von 17:00 bis 18:00 Uhr 15.03.2024 von 17:00 bis 18:00 Uhr 22.03.2024 von 17:00 bis 18:00 Uhr 19.04.2024 von 17:00 bis 18:00 Uhr 26.04.2024 von 17:00 bis 18:00 Uhr 03.05.2024 von 17:00 bis 18:00 Uhr 10.05.2024 von 17:00 bis 18:00 Uhr 17.05.2024 von 17:00 bis 18:00 Uhr Weitere Informationen Zum Anbieter