Inhalt
Brainwalking® - Der schlaue Weg geistig und körperlich fit zu bleiben.
Bei Bewegung und Sauerstoffzufuhr ist unsere Hirnleistung besonders aktiv. Das nutzten schon die Philosophen in der Antike und stärkten ihr kognitiven Fähigkeiten und Leistung durch körperliches Training an frischer Luft.
Was liegt also näher als bei einem erbaulichen Spaziergang in geselliger Runde auch gleichzeitig unser Gehirn in vielfältiger, lebendiger Form zu trainieren.
Inhalte:
- kurze theoretische Einführung (Hirnbeschaffenheit, Gedächtnissysteme, ganzheitliches Gehirn- und Gedächtnistraining)
- praktische Gedächtnisübungen für die Gehpausen
- Übungen während des Gehens
- Wahrnehmungsübungen
- Koordinationsübungen im Stehen und Gehen
- Entspannung - Qi Gong
1 Termin(e)
Samstag, 10:00 Uhr