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Wer rastet der rostet: Schmerzende Hände, Hüften und Schultern führen zu Schonhaltung und Rückzug. Doch eine gut ausgeprägte Muskulatur trägt entscheidend zu einem selbstbestimmten und glücklichen Leben bei.
In diesem Kurs werden wir gelenkschonend Muskeln und Faszien trainieren, den Stoffwechsel aktivieren und das Zusammenspiel von Nerven, Muskulatur und Gehirn verbessern. Die Übungen zielen darauf ab, Koordination und Gleichgewicht zu fördern und Ihnen Stabilität und Freude an der Bewegung im Alltag (wieder)zugeben.
Bitte erscheinen Sie in bequemer Kleidung und rutschfesten Socken und bringen Sie ein großes Handtuch und etwas zu trinken mit. Bitte beachten Sie: Dieser Kurs ist keine Therapie und ersetzt keinen Arztbesuch und richtet sich an Teilnehmende, die sich noch etwas fitter fühlen und nicht allzu große Einschränkungen haben.

12 Termin(e)

Dienstag, 17:00 Uhr

Zielgruppe

Senioren/-innen (Teilnehmende)