Inhalt

Die ganz "normale" digitalisierte Alltagswelt mit ihren Anforderungen, Dauerbelastungen und Reizüberflutungen ist eine tägliche Herausforderung. Zeiten für Ruhe und Entspannung kommen dabei oft zu kurz. Durch die Möglichkeiten des autogenen Trainings können Sie mit Ihrer eigenen Vorstellungskraft in kurzer Zeit abschalten und auftanken. Ganz gleich ob Sie sich gesund und fit fühlen oder unter Stress-Symptomen leiden - Tiefenentspannung tut einfach gut. Mit der bewährten mentalen Methode der entspannenden Selbstsuggestion fällt es leicht, den Fokus wieder auf das Wesentliche zu richten. Die Übungen werden vor der Ausführung erklärt und sind so konzipiert, dass Sie auch stets zu Hause zu Entspannung und Ruhe finden können. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung.

6 Termin(e)

Mittwoch, 18:15 Uhr