Inhalt
Im Yin-Yoga werden die Übungen (Asanas) völlig passiv und ohne Muskelkraft ausgeführt. Hierdurch werden tiefliegende Bindegewebsschichten (u. a. Faszien) erreicht, die unsere Gelenke, Muskeln, Organe, Gefäße und Nerven umhüllen bzw. mit diesen verbunden sind. Ziel ist es, diese Gewebsschichten auf sanfte Weise zu lösen. Hierdurch werden wir beweglicher, und Beschwerden können gelindert werden. Alle Übungen werden in entspannten Positionen (Liegen oder Sitzen) und stets in Verbindung mit dem Atem durchgeführt. Die damit verbundene Körperwahrnehmung führt uns zu einer tiefen, inneren Ausgeglichenheit. Dieser Kurs ist für alle Interessierten mit oder ohne Beschwerden, aber auch für sportliche Menschen geeignet, die sich mehr Beweglichkeit und innere Ruhe wünschen. Bitte bringen Sie ein großes Handtuch, Sportkleidung, rutschfeste Socken und ein Getränk mit.
2 Termin(e)
Mittwoch, 18:00 Uhr