14.844 Kurse von 1.048 Anbietern. Suchwort eingeben, aus Dropdownliste auswählen. Mehrere Suchwörter mit Komma trennen.
Erweiterte Suche

« Zurück

Fit im Alltag

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

Wenn Sie für Ihren beruflichen und privaten Alltag einen Ausgleich suchen, dann sind Sie in diesem variantenreicher Kurs genau richtig.
Trainingsinhalte sind:

  • Balance- und Koordinationsübungen (Sturzprophylaxe)
  • Mobilisation der Gelenke (lockern) und Aufwärmen der Muskeln
  • Moderates Herz-/Kreislauftraining bei flotter Musik (der neue Trend, Spiele in die Übungsstunden einzubringen, wird hier praktiziert)
  • Aufrechte Haltung durch Kräftigung der Rumpfmuskulatur (incl. Beckenboden) sowie Übungen für den Schulter-Nackenbereich
  • Vermittlung von Tipps für rückengerechtes Verhalten im Alltag
  • Dehnungsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit
  • Schluss-Entspannung als "Belohnung"

Teilnehmen können alle, die sportgesund sind und ihre Fitness verbessern wollen.

10 Termin(e)

Montag, 09:30 Uhr

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenPreisOrtBemerkungen
09.03.20 - 08.06.20
Mo.
09:30 - 10:30 Uhr
64 Schloßborner Weg 2
61479 Glashütten
Deutschland

Termine:
09.03.2020 von 09:30 bis 10:30 Uhr
16.03.2020 von 09:30 bis 10:30 Uhr
23.03.2020 von 09:30 bis 10:30 Uhr
30.03.2020 von 09:30 bis 10:30 Uhr
20.04.2020 von 09:30 bis 10:30 Uhr
27.04.2020 von 09:30 bis 10:30 Uhr
04.05.2020 von 09:30 bis 10:30 Uhr
11.05.2020 von 09:30 bis 10:30 Uhr
18.05.2020 von 09:30 bis 10:30 Uhr
08.06.2020 von 09:30 bis 10:30 Uhr

Dozent: Frau Heidi Koch
Weitere Informationen