« Zurück
Fit im Alltag
Dieses Angebot ist abgelaufen.
Inhalt
Wenn Sie für Ihren beruflichen und privaten Alltag einen Ausgleich suchen, dann sind Sie in diesem variantenreicher Kurs genau richtig.
Trainingsinhalte sind:
- Balance- und Koordinationsübungen (Sturzprophylaxe)
- Mobilisation der Gelenke (lockern) und Aufwärmen der Muskeln
- Moderates Herz-/Kreislauftraining bei flotter Musik (der neue Trend, Spiele in die Übungsstunden einzubringen, wird hier praktiziert)
- Aufrechte Haltung durch Kräftigung der Rumpfmuskulatur (incl. Beckenboden) sowie Übungen für den Schulter-Nackenbereich
- Vermittlung von Tipps für rückengerechtes Verhalten im Alltag
- Dehnungsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit
- Schluss-Entspannung als "Belohnung"
Teilnehmen können alle, die sportgesund sind und ihre Fitness verbessern wollen.
10 Termin(e)
Montag, 09:30 Uhr
Anbieter
Anbieteradresse
Volkshochschule - VHS Hochtaunus
Füllerstraße 1
61440 Oberursel
Sabrina Gaspar Martins
mo, di 09:00 - 13:00 Uhr
do 15:00 - 19:00 Uhr
Alle 12 Angebote des Anbieters
Termine
Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:
Zeiten | Preis | Ort | Bemerkungen |
09.03.20 - 08.06.20 Mo. 09:30 - 10:30 Uhr |
64 |
Schloßborner Weg 2 61479 Glashütten Deutschland |
Termine: 09.03.2020 von 09:30 bis 10:30 Uhr 16.03.2020 von 09:30 bis 10:30 Uhr 23.03.2020 von 09:30 bis 10:30 Uhr 30.03.2020 von 09:30 bis 10:30 Uhr 20.04.2020 von 09:30 bis 10:30 Uhr 27.04.2020 von 09:30 bis 10:30 Uhr 04.05.2020 von 09:30 bis 10:30 Uhr 11.05.2020 von 09:30 bis 10:30 Uhr 18.05.2020 von 09:30 bis 10:30 Uhr 08.06.2020 von 09:30 bis 10:30 Uhr
Dozent: Frau Heidi Koch Weitere Informationen
|