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Tag der Achtsamkeit - Auszeit für Körper, Geist und Seele

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Inhalt

Tageskurs

Mithilfe der Achtsamkeit wollen wir an diesem Tag aus dem Hamsterrad des Alltags aussteigen, um innezuhalten, auszuruhen und mit neuen Anregungen in unser Umfeld zurückzukehren.
Wir üben Achtsamkeit für uns selbst, für das, was unser Gedankenkarussell ausmacht, was uns emotional bewegt und vor allem für unseren Körper. Dafür nutzen wir unseren Atem, bewusste einfache Bewegungsübungen, Körperreisen und kurze Meditationen. Impulse zur Achtsamkeit gegenüber unseren Mitmenschen und unserer Umwelt runden den Kurs ab. Im Verlauf des Tages werden wir erfahren, wie Wachheit, Klarheit und unser Energielevel zunehmen.
Es entstehen Nebenkosten von 2,00 Euro. Diese werden mit der Kursleitung verrechnet.

1 Termin(e)

Samstag, 10:00 Uhr