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Aufbauseminar

Ziel dieses Aufbauseminars ist es, die Beckenbodenmuskulatur mit der Tiefenmuskulatur unseres Rumpfes zu einem Kraftzentrum zu vernetzen als Voraussetzung für eine leichte Aufrichtung und kraftvolle Bewegungen. Auch werden wir die Atemmuskulatur mit einbeziehen. Dann können sich Verspannungsmuster verändern.
Um nachhaltige Erfolge zu ermöglichen, sind die Übungen so aufgebaut, dass sie leicht in den Alltag integrierbar sind.
Verwendete Methoden: Feldenkrais, Cantieni, Franklin, Spiraldynamik und Hatha-Yoga.
Es ist sinnvoll, vor diesem Aufbauseminar ein Basisseminar Beckenboden zu besuchen.

1 Termin(e)

Sonntag, 10:00 Uhr