Inhalt
Prävention und Stressbewältigung in Gesellschaft und Beruf
Der Bildungsurlaub findet im schönen Kloster Höchst im Odenwald statt. Mit geschmackvoll renovierten Räumlichkeiten und Außenanlagen bietet es eine ideale Umgebung, um zur Ruhe zu kommen. Hier erfahren Sie, wie Yoga und Meditation Ihnen dabei helfen können, den eigenen Bedürfnissen in einem herausfordernden (Berufs-)Alltag Raum zu geben und dadurch psychische wie körperliche Belastungen auszugleichen.
Inhalte:
- Stressfaktoren und deren Auswirkung auf die Gesundheit
- Anatomische Grundlagen und Analyse individueller Ressourcen
- Yoga als ganzheitliches Gesundheits- und Philosophiekonzept
- Yogastile im Vergleich - Hintergründe und Wirksamkeiten
- Meditation und Tiefenentspannung - Potenziale zur Stressreduktion und Nutzen als Einschlafhilfe
- Yoga und Ayurveda - Einführung in eine typgerechte Lebens- und Ernährungsweise
Nach dieser Woche kennen Sie die Hintergründe von Yoga, Meditation und Tiefenentspannung sowie deren Gesundheitspotenziale. Sie wissen, welche Formen zu Ihnen passen.
- Förderungsart
- Bildungsurlaub (Bildungsfreistellung) i