Inhalt

Sie lernen in unterschiedlichen Übungs- und Bewegungsabläufen, das Gleichgewicht Ihrer Körpermitte zu stabilisieren, auszubalancieren und somit insgesamt zu kontrollieren. Durch die so erreichte Rumpfstabilisation wird eine aufrechtere Körperhaltung gefördert.
Der Fokus der Übungen liegt auf derinnenliegenden Muskulatur von Bauch-, Rücken- und Beckenboden.