Inhalt
Herausforderungen in einem fordernden (Berufs-)Alltag bewegt und ausgewogen meistern
Bewegung und Ernährung spielen nicht nur für die körperliche Gesundheit eine entscheidende Rolle. Auch Stress lässt sich durch einen aktiven Alltag und regelmäßiges, ausgewogenes Essen besser bewältigen. In einem fordernden (Arbeits-)Alltag kommt beides jedoch häufig trotz guter Vorsätze zu kurz.
Dieser Bildungsurlaub unterstützt Sie dabei, Bewegungsformen zu finden, die Ihnen liegen und den erhofften Ausgleich bringen. Sie lernen, wie sie mit einfachen Tricks Bewegung und Ernährung in Ihrem Alltag mehr Aufmerksamkeit schenken.
Inhalte:
- Gesellschaftliche Einflussfaktoren auf Bewegungund Ernährung und deren Effekte auf Gesundheit und Wohlbefinden
- Bewegung zwischendurch - so einfach geht?s
- Mit Genuss gut Essen - Praxistipps für den (Arbeits-)Alltag
- Motivation erlangenund erhalten
- Einblicke in die Bewegungspraxis: Übungen für den (Arbeits-)Alltag, Basis-Rückentraining, Tanzend fit, Dehnen & Entspannen, Yoga für den Einstieg.
- Förderungsart
- Bildungsurlaub (Bildungsfreistellung) i