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Tagesseminar
Kursbereich: Bewegung/Fitness
Zielgruppe: Erwachsene

Dieses Angebot richtet sich an Menschen mit bereits vorhandenen Knieproblemen (z. B. Arthrose-Beschwerden), aber auch an "Kniegesunde", die mit einfachen Mitteln frühzeitig vorbeugen möchten. Sie erlernen Übungen zur Kräftigung der Beinmuskulatur, Dehnung und Verbesserung der Beweglichkeit sowie der Balance. Schonende Mobilisationsübungen für das Kniegelenk und Übungen zur Körperwahrnehmung runden diesen Workshop ab. Regelmäßig durchgeführt, können die Übungen Sie fit halten, Schmerzen lindern, Ihre Gelenke stärken und deren Funktion verbessern.

Anmeldeschluss: 22.10.2021