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Kursbereich: Bewegung/Fitness
Tagesseminar
Dieses Angebot richtet sich an Menschen mit bereits vorhandenen Problemen im Schulter-Nackenbereich, ausgelöst etwa durch Bewegungsmangel, falsche Haltung und Stress. Aber auch Interessierte, die die Übungen prophylaktisch erlernen möchten, um langfristig Schmerzen und Schäden zu vermeiden, sind herzlich eingeladen. Sie erlernen Übungen zur Kräftigung, aber auch zur Lockerung und Dehnung der Schultermuskulatur sowie Mobilisationsübungen für die Halswirbelsäule. Der Workshop wird abgerundet durch Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen. Bei regelmäßiger Durchführung des Übungsprogramms können Verspannungsgefühle, Schwindel und Kopfschmerzen häufig reduziert werden.
Materialhinweis: Matte, dicke Socken, Getränk, Theraband
Anmeldeschluss: 2023-02-17