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Schulter-Nacken spezial

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

Kursbereich: Bewegung/Fitness
Tagesseminar

Dieses Angebot richtet sich an Menschen mit bereits vorhandenen Problemen im Schulter-Nackenbereich, ausgelöst etwa durch Bewegungsmangel, falsche Haltung und Stress. Aber auch Interessierte, die die Übungen prophylaktisch erlernen möchten, um langfristig Schmerzen und Schäden zu vermeiden, sind herzlich eingeladen. Sie erlernen Übungen zur Kräftigung, aber auch zur Lockerung und Dehnung der Schultermuskulatur sowie Mobilisationsübungen für die Halswirbelsäule. Der Workshop wird abgerundet durch Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen. Bei regelmäßiger Durchführung des Übungsprogramms können Verspannungsgefühle, Schwindel und Kopfschmerzen häufig reduziert werden.

Materialhinweis: Matte, dicke Socken, Getränk, Theraband

Anmeldeschluss: 2023-02-17

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenPreisOrtBemerkungen
25.02.23
Sa.
10:00 - 13:00 Uhr
12 Steinstr. 23
37213 Witzenhausen

max. 10 Teilnehmer

Kursort: vhs-Gebäude, R. 102
Termine: 1

Mindestteilnehmendenzahl: 9