Inhalt
Wochenendseminar
Entspannung/Stressbewältigung
Zielgruppe: Erwachsene allgemein
Im Taiji Qigong verbinden sich der ruhige Bewegungsfluss, die Sanftheit und die Koordination der Bewegungen aus dem Taijiquan mit der Entspannung, der bewussten Atmung und dem Einsatz von Vorstellungen zu einem neuen System, das die Vorteile beider Formen vereint. Die Bewegungen des Taiji Qigong Shibashi mit 18 Folgen wurden von Großmeister Lin Hou Sheng zu acht Übungsreihen in unterschiedlichen Ausführungen zusammengestellt; die Reihen 1 bis 3 sind perfekt für den Einstieg, leicht erlernbar und können ihre positive Wirkung bereits kurz nach Beginn einer regelmäßigen Praxis entfalten. Die Übungen beinhalten mehrere Wirkungsebenen, sodass alle Körperbereiche, Muskeln, Gelenke und Meridiane aktiviert werden; Grundlage ist das bewegte Stehen. So soll nicht nur der Körper gestärkt, sondern auch der Geist in ein harmonisches Gleichgewicht geführt werden. Wir praktizieren die Übungsreihe 2, es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.
Materialhinweis: Bequeme (Sport-)Kleidung, warme Socken oder Gymnastikschuhe, Getränk, Imbiss für die Pausen
Anmeldeschluss: 25.09.2020