Inhalt

Für Einsteiger und Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung

Verspannungen und Schmerzen im unteren Rücken gehören zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden. Wir sitzen viel zu viel, was dazu führt, dass sich die Muskulatur verkürzt. Um dieser Verkürzung entgegen zu wirken, ist es wichtig, die Muskulatur am Rücken gezielt zu dehnen, zu kräftigen und auch die Schultern und den Nacken mit einzubeziehen. Geeignete Übungen verhelfen zu mehr Körperwahrnehmung und Beweglichkeit. Die bewusste Atmung lockert Körper, Seele und Geist und schenkt mehr Lebendigkeit und Wohlgefühl! Bitte lockere Kleidung, eine Decke und eine Isomatte mitbringen.

16 Termin(e)

Montag, 20:00 Uhr