Inhalt

Steigerung der Leistungsfähigkeit im beruflichen Alltag durch Bewegung, Entspannung und eine gesunde Ernährung in einer von Stress

Im Berufsleben sind wir oft gezwungen, über einen langen Zeitraum die gleiche Position einzunehmen. Dies führt fast zwangsläufig zu Haltungsproblemen: Wir sacken buchstäblich in uns zusammen, die Folge sind oft Schmerzen, Verspannungen und nicht selten auch Haltungsschäden. Diesen Problemen mit dem Bewegungsapparat gilt es vorzubeugen. Durch die Vergegenwärtigung verschiedener Alltagssituationen und Vermittlung der physiologischen Körperfunktionen schulen wir die Selbstwahrnehmung und erlangen mehr Körperbewusstsein. Im Anschluss erlernen wir sinnvolle Übungen, die in Form von Mini-Pausen und Mini-Workouts selbstständig durchgeführt werden können. Ergänzend wird auf gesunde Ernährung, auch am Arbeitsplatz, eingegangen, um die Gesundheit weiter zu fördern. In diesem Bildungsurlaub geht es darum, die Grundlagen für zielgerichtete Bewegungen und eine bewusste, gesunde Ernährung zu erlernen und so maßgeblich zum Erhalt von Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit beizutragen.
Für diesen Bildungsurlaub gelten folgende Stornobedingungen: Eine Abmeldung ist schriftlich ohne Angabe von Gründen bis 4 Wochen vor Kursbeginn (Sonntag) möglich. Bei Rücktritt innerhalb von 4 Wochen vor Kursbeginn werden 50% der Kursgebühr fällig. Bei Abbruch des Bildungsurlaubs nach Kursstart oder nur teilweisem Besuch wird die volle Kursgebühr (345 Euro) fällig.

5 Termin(e)

Mo, Di, Mi, Do, Fr, 09:00 Uhr

Förderungsart

Bildungsurlaub (Bildungsfreistellung) i