Inhalt

Sie werden verschiedene Meditationsmethoden, Atemtechniken, Körperübungen und Entspannungsverfahren kennenlernen, ausprobieren und üben. Dabei werden Methoden und Fähigkeiten vermittelt, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können. Ziel ist es, Ihnen einen Fundus an Ideen mit nach Hause zu geben, aus welchem Sie schöpfen können, um mehr Entspannung in Ihr Leben zu bringen. Bitte bequeme (Sport-)kleidung, warme Socken, Decke und Kissen mitbringen. Dieser Bildungsurlaub eignet sich für alle, die dem stressigen Alltag in Beruf und Privatleben entfliehen und in einer ruhigen Umgebung Entspannung finden möchten. Für Teilnehmer/innen mit oder ohne Vorkenntnisse geeignet.

5 Termin(e)

Mo, Di, Mi, Do, Fr, 10:00 Uhr

Förderungsart

Bildungsurlaub (Bildungsfreistellung) i