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Entspannungs-Training für Schultern und Nacken mit Yoga und klassischen Entspannungstechniken für Fortgeschrittene

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Inhalt

Schulter-, Kiefer- und Nackenmuskulatur können sehr direkt auf Stress reagieren mit Folgen wie Schulter- und Kopfschmerzen, Migräne oder nächtlichem Zähneknirschen. In diesem Kurs bekommen sie Lockerungsübungen, Selbstmassagen und Atemübungen gezeigt, die sie einfach und unauffällig in Ihren Alltag integrieren und so Ihrem Stress entgegenwirken können. Der Kurs wird mit leichten Yogaübungen sowie klassischen Entspannungstechniken abgerundet.