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Bildungsurlaub - Finde innere Kraft und Ruhe in einem hinduistischen Kloster

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

Stressbewältigung und Resilienz sind in der heutigen Zeit zu wichtigen Schlagworten geworden. In unserem mittlerweile sehr schnelllebigen Alltag fallen die Möglichkeiten für zeitliche und räumliche Rückzüge immer mehr den Erfordernissen und Beanspruchungen in Beruf und Privatleben zum Opfer. Anhaltender Stress, Erschöpfungszustände bis hin zu Burn out können Folgeerscheinungen sein, wenn wir den inneren Bedürfnissen nach Entspannung und Erholung nicht nachkommen und den Umgang mit belastenden Situationen nicht nachhaltig lernen.
In diesem Bildungsurlaub ist das Erlernen von Achtsamkeit durch verschiedene Yoga- und Meditationstechniken die Basis zur besseren Bewältigung von stressigen Alltagssituationen. In der entspannten Atmosphäre im hinduistischen Ashram (Kloster) Shree Peetha Nilaya in der wunderschönen Natur inmitten des Taunus finden Sie den besonderen Rahmen, um neue Kraft zu tanken und die innere Gelassenheit wiederzufinden.
Auf dem Programm stehen

  • Einfache Achtsamkeitsübungen, Entspannungs- und Meditationstechniken

(Simply Meditation by Bhakti Marga)

  • Hatha-Yoga-Übungen zur Anwendung in Alltag und Beruf
  • Wirkung und Anwendung von Mudras und Mantras
  • Japa Walk (Gehmeditation)
  • OM Chanting by Bhakti Marga (Klangmeditation)
  • Ayurvedisches Grundwissen und die Konstitution unterstützende Ernährung.

Außerdem werden wir uns mit den persönlichen und beruflichen Ressourcen (Resilienz) befassen und uns mit Motivationen, Talenten, Stärken, Wünschen und Sehnsüchten beschäftigen. Ziel der Woche ist es, eine selbstbestimmte, individuelle Strategie für den Umgang mit Belastungsfaktoren zu erstellen, die es den Teilnehmenden ermöglicht, langfristig eine gesündere Work-Life-Balance zu entwickeln.
Eine Unterbringung im Ashram mit vegetarischer Kost (Vollpension) ist in Ein-, Doppel- und Mehrbettzimmern möglich, aber nicht Bedingung. Zusätzlich zum Programm der Bildungswoche ist es möglich, am täglichen Programm im Ashram (z. B. morgendliche/abendliche Gebete, OM Chanting etc.) teilzunehmen.
Das Bhakti-Marga-Seminarzentrum liegt eingebettet inmitten der üppigen Felder und Wälder der renommierten Taunusregion Deutschlands. [Weitere Informationen: s. Webseite der VHS].

Dozent/in: Divivier, Ramona Rita

Material: Decke, dicke Socken, Getränk, eventuell Handtuch, bequeme Kleidung oder Yogakleidung, feste Schuhe/Outdoorschuhe, Notizblock, Schreibsachen.
Yogamatten sind vorhanden, es kann aber auch eine eigene, rutschfeste Yogamatte mitgebracht werden.

Förderungsart
Bildungsurlaub (Bildungsfreistellung) i

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerPreisOrtBemerkungen
21.09.20 - 25.09.20 09:30 - 16:30 Uhr 5 Tage (40 Std.) 268
ermäßigt: EUR 228
Am Geisberg 1-8
65321 Heidenrod

Ort: Bhakti-Marga-Yoga- und Eventzentrum Heidenrod-Springen
Terminhinweis: 5 Tage
Mindestteilnehmerzahl: 10