Inhalt
Nur Bewegung macht es möglich. Gesundheit und Selbstständigkeit bis ins hohe Alter ist der Wunsch aller Menschen. Ein regelmäßiges Bewegungsprogramm verbessert nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit, sondern steigert auch die Lust am Älterwerden. In diesem Kurs wird auf die Bedeutung von Sport und Funktionsgymnastik im Seniorenalter eingegangen. Kraft-, Gleichgewichts- und Koordinationstraining sind die zentralen Pfeiler zum Erhalt der Alltagsfähigkeit. Entspannung rundet jede Stunde ab.
Material:
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, großes und kleines Handtuch, Getränk.
Dozent/in: Porten, Christa
- Zielgruppe
- Senioren/-innen (Teilnehmende)