Inhalt

Wir sorgen uns um das Morgen. Wir schaffen es nicht, die Vergangenheit loszulassen. Es entsteht das Gedanken-Karussell, dem wir scheinbar nicht entrinnen können. So kann innerer Stress und eine ständige Unruhe entstehen. An diesem Nachmittag lernen wir durch Achtsamkeits-Übungen Geist und Körper zu
beruhigen. Wir lernen durch Körper-Übungen präsent zu sein und durch meditative Übungen im Hier und Jetzt anzukommen. So werden wir ruhig und starten gut gerüstet ins neue Jahr.