Inhalt

In dem 30-minütigen Vortrag wird ein Einblick in die Grundzüge der ayurvedischen Ernährung gegeben.
Luft und Nahrung erhalten uns nicht nur am Leben, sondern haben einen erheblichen Einfluss auf unsere Lebensqualität. Im Prinzip kann alles, was über die fünf Sinne aufgenommen wird mit "Nahrung" gleichgesetzt werden.
Yoga und gutes Essen bereichern unseren Alltag - es hilft uns, Körper und Geist in Einklang zu bringen und ausgeglichen, wach und beweglich zu bleiben.
Im Anschluss an den Kurzvortrag werden Yoga-Asanas aus leichten Dehnungen, Streckungen und Beugungen sowie Atemübungen präzise angeleitet, so dass jede/-r teilnehmen kann. Zum Abschluss können Sie noch eine tiefe Entspannung genießen.
Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Yoga- oder Gymnstikmatte mitbringen.
Solten die Wetterverhältnisse die Durchführung der Veranstaltung nicht zulassen, so kann das Seminar in einer Kleingruppe im vhs-Haus stattfinden. Sie werden rechtzeitig darüber informiert.

2 Termin(e)

Samstag, 14:30 Uhr