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BU Yoga und Meditation für eine gesunde Work-Life- Balance (Caroline Pauls-Albert)

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

Prävention und Stressmanagement in Gesellschaft und Beruf

In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, wie Sie durch Yoga und Meditation in eine gesunde Balance kommen und Ihre Widerstandskräfte gegen krankmachenden Stress stärken können. Die jahrtausendealten Konzepte der Yogalehre werden leicht verständlich erklärt und so eingeübt, dass Sie am Ende der Woche inder Lage sind, überschaubare Yogasequenzen und kurze Meditationen in Ihren (Berufs-)Alltag zu integrieren.
Seminarinhalte:

  • Stressfaktoren und deren Auswirkungen auf die physische und psychische Gesundheit
  • Moderne Strategien für den Umgang mit akutem und chronischem Stress
  • Einfache Wege zu mehr Gelassenheit durch Entstressung
  • Yoga als ganzheitliches Gesundheits- und Philosophiekonzept, Wirkweise und Präventionspotenziale
  • Der ganzheitliche Übungsweg des Yoga in acht Schritten
  • Die Methoden des Yoga - Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditationen

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Schreibmaterial.
Wir empfehlen eine eigene Yogamatte mitzubringen. [...]

Förderungsart
Bildungsurlaub (Bildungsfreistellung) i

Termine

Dieser Kurs wird momentan nicht in Hessen angeboten, sondern in einem anderen Bundesland. Bitte kontaktieren Sie den Anbieter.